有哪些没上体校,没经过训练,但后来潜能被发掘出来的跑步健将吗?_今日体坛快讯

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没上过体校,没经过专业训练的业余选手也能成为跑步健将,而且他们的运动生涯还可能更长。

近几年国内涌现出很多业余跑步高手,今天说说南京的狄鋆,外号凯文帝,他是纯业余选手,没经过任何的专业训练,他的全马最好成绩是222,他无疑是业余跑者金字塔中最顶尖的那位,最有代表性的一位。

我相信在全国各地的业余跑者当中,会有一批类似于凯文这样的运动健将,他们的运动水平或接近凯文,或与凯文还有一大段距离,他们的共同特点是没经过专业训练的纯业余选手。

他在2015年前没有经过任何专业长跑训练,只是一年多跑步训练,他的潜能被淋漓尽致的发挥出来了,他是怎么做到的呢?

凯文训练的特点就是进行大量的有氧训练,他从不简单的堆量,而是提高自己的有氧耐力基础,他更注重跑步的时间和质量,使用多种训练方法,如变速跑,抗乳酸阈跑和坡跑等。

他还特别重视训练之后的放松和休息,一旦出现运动性疲劳,就要下调运动量,进行适当的营养补充,避免运动损伤。他不但会训练,也会比赛,通常在大赛前一周就开始有规律的睡眠和饮食。

很多专业运动员退役之后都选择了远离自己的专业领域,主要是因为在役时的过度训练使他们丧失了对这项运动的兴趣和热爱。

而业余选手大多是由于兴趣选择一项运动,他可能会随着时间的流逝而失去兴趣,可是一旦坚持下来,这项运动就会成为他一生的志趣。

年龄不是阻碍跑步进步的因素,只要提高了有氧基础和耐力水平,即便到了40岁、50岁甚至60岁,你仍然有可能越跑越快。去年衡水马拉松上的70岁老将关景学跑出了自己68岁创造的好成绩308,这个成绩让很多年轻人汗颜,这是他常年坚持跑步的必然结果。

所以要想成为业余选手中的运动健将,就必须重视自己的有氧训练,并坚持长期的持续运动。

准确的说没有! 没有经过训练达到健将水平的这种人不会存在! 没有训练过再好的天赋也只是比普通人快一点,想要达到健将水平洗洗睡吧!

你呀!

百米8秒,马拉松一个半小时,怎么就没有发现您老人家这么个天才啊?

高手在民间 我有一位五十多岁的跑友成绩一直保存在245左右 还有一位再我们这打工的安徽小伙成绩也进入240了

黎叔很负责任的告诉你,没经过训练的可以跑半马

没有,顶级运动员需要天赋和专业系统的训练。没有现代专业系统的训练,天才只会比普通人强一些。但没有天赋,如何训练也无法成为顶级运动员,二者缺一不可。

超长距离有,半马或者全马这样的,场地赛(万米以内)越短距离越没有

有吧

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